Las fiestas están llenas de contradicciones y extremos. Puede ser la más feliz de las épocas y, sin embargo, también puede ser la más difícil. Puede significar alegres reuniones familiares, comidas increíbles y divertidas fiestas con amigos, tanto como puede significar agendas sociales sobrecargadas, obligaciones de compras sin sentido y exceso de indulgencia. 

La mayoría de nosotros sentimos la presión de hacer y disfrutar de TODAS las cosas, e innegablemente, la bebida juega uno de los papeles principales en el gran espectáculo que es diciembre. Esa resaca de un mes de duración puede, a veces, ir en detrimento de nuestra salud mental y física. 

Pero, si la búsqueda del equilibrio es lo que tiene en mente para este año, permítanos iluminarle con formas de tener una relación más intencional con el alcohol durante las festividades:

1 - Planifica cosas que no giren en torno al alcohol: Salir con los amigos, redecorar, visitar los mercados locales o dar un paseo por el campo. ¡Hay tanto que hacer ahí fuera!

2 - Reflexionar: Tómate un tiempo para reflexionar antes de tomar cada trago.

3 - Hidrátate: Bebe mucha, mucha agua y recuerda llevar siempre una botella cuando salgas.

4 - Alternar entre bebidas alcohólicas y sin alcohol: De esta forma, ¡siempre tendrás un vaso en la mano!

5 - Tener alternativas divertidas sin alcohol alrededor: La vida sin alcohol no se limita al café y al té. Explora nuestro sitio web para ver algunas opciones increíbles.

6 - Ejercicio: Nada como sudar el alcohol... ¡y la cena de Navidad! 

¡Felices fiestas (conscientes)!